ile kreatyny

co sadzicie o vanadylu macie jakies sugestie?? slyszalem ze mocno wspomaga dzialanie kreatyny na ile jest to prawdziwe??

Czy mozna braz jednoczenie te srodki czy moze sie one wykluczaja?? jak to jest??? i tak przy okazji ile czasu si e powinno brac therme?? czy po np 5 tygodniach trezba robic przerwe jak w przypadku kreatyny czy tez mozna brac na okraglo??? dzieki:))))

Witam mam do sprzedania troche punktów olimp z różnych produktów głównie z gainerów ale sa tez kreatyny bialka chela mzb itp. Nie liczylem dokladnie ile tam tego jest bo troche tego jest ale mysle ze okolo 200-250 jak ktoś jest chetny to pisac wtedy punkty policze i dogadamy sie co do ceny

czy kreatyna vitalmaxu jest godna zakupu czy lepiej zainwestowac w np. krete olimpa.Jak bym miał kupic vitalmaxu to 1250g kreatyny + dekstroza 1250g za niewielką cene ok 95zł na ile cykli by mi starczyła??? czy sie opłaca prosze o pomoc

Witam. Kompletnie nie wiem ile wziac kapsulek na pierwszy raz, 5 przed treningiem od razu czy jak? A w nastepne dni jak brac? Link do kreatyny i opisu jej: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Creatine_micronized_200_mesh-opis562.html W kapsulkach mam.

Witam Kończę cykl z No-Xplode i chce wziąć coś na podtrzymanie a konkretnie white flood lub noz IV mam kilka pytań -ile powinien trwać cykl na odżywce bez kreatyny? -czy dobrym rozwiązaniem będzie kupno jednej i drugiej odżywki? -dobrą opcją będzie dieta na masę przy tych suplementach?

Ile gramów glukozy przyjmować z 5 gramową porcją kreatyny? Jeśli ktoś może coś pomóc w tej kwestji to byłbym wdzięczny. Bez rozstępów niema postępów. Bez anabolików niema wyników ;)

Witam Mam 15 lat i zakupilem juz BCAA mega caps 1100 oraz jabłczan kreatyny TCM mega caps. Mam 172cm wzrostu i waze 60kg. Trenuje lekkoatletyke a dokladniej biegi. Chcialbym sie dowiedziec ile powinienem tego brac oraz kiedy aby nie uszkodzic sobie jakis narzadow.

Witam, mam pytanko planuje robić redukcje na kreatynie olimp 1250mg, ile tej kreatyny potrzebuje na jeden cykl? Chce aby wyszło mi tanio na tej redukcji bo w miche musze troche włożyć :) waże 85kg 180cm wzrostu, staż dwa lata.

Witam. Mam z 174 cm wzrostu i waze 66 kg. Mam zamiar brac kreatyne i tu moje pytanie. Co i jak? Ile na dzien itd itp A po 2 moje pytanie brzmi: czy schudne rowniez przy braniu kreatyny i treningach?

pytanie jak w temacie . ile razy można brać monohydrant kreatyny aż przestanie an tobie działać ( bo słyszałem , że po kliku cyklach już nie działa ).

czy zielona herbata podobnie jak czarna oraz kawa, ogranicza wchlanianie sie kreatyny? jesli tak, to czy kazdej jej formy i jak moge ja popijac przy suplementacji xpandem (ile czasu przed/po porcji xpanda... czy moze wogole nie pic)?

Mam problem z masą. Jem dużo a przy 175cm wzrostu ważę 53kg. Chcialbym to zmienic biorąc białko (moze byc z dodatkiem kreatyny) i tu dla was pytanie, ile potrzeba g w jednej porcji aby przytyć przynajmniej 5 kg z jednego opakowania. Mozecie od razu pisac nazwy. Tylko w proszku:)

Witam Jakiej firmy ester kreatyny byście mi polecili? I ile zakupić na jeden cykl? Z góry dzięki za odp. :]

Witam Chciałbym się dowiedzieć jak dawkować tego jabłczana Wiem, że się powinno brać 10g dziennie Na opakowaniu jest napisane, że jedna kapsułka zawiera 675mg kreatyny Czyli dziennie mam brać 14-15 kapsułek? Jeśli tak to ile razy dziennie, jak to rozłożyć w ciągu dnia?

Witam, szukałem nie znalazłem. Zamierzam kupić jabłczan kreatyny i co poleciać dokupić do tego? Dieta jest na 60%. Ile litów wody przydało by się pić na cyklu? Dodam że trenuje na siłowni ok rok, ale również muai thai 2 razy w tyg. Pozdro

Witam, zakupiłem sobie ostatnio monohydrat kreatyny ActivLab w tabletkach, przyjmuję w dni treningowe takie 3 tabsy (2 po treningu, jeden przed snem), natomiast moje pytanie brzmi jak przyjmować i ile w dni nietreningowe? Z góry dzięki za podpowiedź ;)

Witam kupiłem dziś 2 paski kreatyny 30 kaps z olimpa trening między popołudniem a wieczorem brzuszki, ławeczka, worek i niestety nie wiem ile ich połknąć. O raz jaka jest różnica między Creatine Mega Caps 30 a OLIMP Creatine Mega Caps 400 kap ? którą się bardziej opłaca ? czy 400 kaps są mniejsze ?

ile to 5g kreatyny mono vitalmaxa?? na etykiecie pisze ze plaska lyzeczka ale kiedys na forum przeczytalem ze 5g to czubata łyzeczka od herbaty

Witam,chciałem sie dowiedzieć czy z monohydratem kreatyny tez można robić fazę nasycenia?jeśli tak to ile dni i w jakich ilościach??DZiękuje za odpowiedzi:)